Arrêter de fumer, faire du sport, perdre 5 kg ... Soyons honnêtes, qui tient ses bonnes résolutions de début d'année ? Pas grand monde....

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tiens à expliquer l'absence de publication d'articles ces trois derniers mois - le dernier post...

Eh oui, toutes les bonnes choses ont une fin ! Peut être que ça fait même longtemps que vos vacances sont finies, vous êtes en train de...

C'est vrai que quand il fait chaud, on a tendance à se sentir plus à l'aise dans des vêtements amples qui laissent passer l'air. Mais ces...

. .. j'ai l'impression que tout le monde me juge ! Pourquoi ça ? Parce que vous estimez que vous n'y avez pas le droit, correct ?...

FAUX Il est passé depuis bien longtemps le temps où quand on était diabétique on était mis au régime sans sucre. En revanche ce qu'on va...

L'idée c'est de manger le plus équilibré possible (mais pas moins) du côté alimentation et de mettre le paquet du côté activité physique....

Vous êtes à la plage mais vous n’aimez pas vous baigner. Soit ... Quand votre groupe d’amis ou votre famille va dans l’eau et que vous...

Ce qu’il faut se poser comme question tout d’abord, c’est pourquoi ces bourrelets vous gênent ? Est ce que c’est une gêne physique, ça...

D'ici à début juillet, les articles chercheront à vous donner des astuces pour vous sentir bien en maillot sur la plage cet été. Quelques...

Vous connaissez tous ce petit logo apposé sur les emballages qui note les produits en fonction de leurs qualités nutritionnelles. Il a...

Pour écouter ses sensations alimentaires, il faut pouvoir les distinguer et ensuite les repérer. Nous ressentons déjà la FAIM - les...

Retour d'expérience perso pour cette semaine :) Partant demain soir, je ferai un mini reportage photos en vous détaillant les options de...

Pilier du régime crétois ou méditerranéen, c'est l'huile d'olive que je vous recommande. Si vous êtes dans le rayon de supermarché à...

Pourquoi jeûner ? L'argument de la detox, pas vraiment convaincant car on sait que le corps se nettoie tout seul (notamment le foie)...

La semaine dernière on évoquait les bases d'une alimentation équilibrée. Qu'en est-il du reste de la routine santé ? Car pour être en...

Avoir un enfant en surpoids, ce n'est pas une fatalité. On ne parle plus de régime maintenant, c'est strictement interdit de faire subir...

Pas évident quand on a un travail prenant de prendre soin de soi - pas le temps, pas le courage... Pourtant la routine santé, si elle ne...

Cette semaine, je mets à l'honneur les sucres. Par sucres j'entends ici sucre de table ou sucre d'ajout aux pâtisseries ou yaourts,...

Je vous ai parlé dans l'article paru sur le mil des différentes utilisations de cette céréale. Voici une recette de pilaf de millet, à...